Озноб: что это, как лечить и как предотвратить

Озноб — это ощущение холода, которое сопровождается интенсивной мышечной дрожью и появлением «гусиной кожи». Озноб может быть вызван разными факторами, такими как переохлаждение, стресс, гормональные изменения, инфекции, воспаления, заболевания эндокринной системы и другие. Озноб является защитной реакцией организма, направленной на повышение температуры тела и уменьшение теплопотери. Однако, если озноб возникает часто, длительно или без видимой причины, это может быть признаком серьезного заболевания, требующего медицинского вмешательства.

В этой статье мы расскажем вам о разных видах озноба, их симптомах, причинах, диагностике и лечении. Также мы дадим вам советы по профилактике и реабилитации, ответим на часто задаваемые вопросы и представим мнение эксперта и врачей по этому поводу.

Что такое озноб

Озноб — это субъективное ощущение холода, которое сопровождается объективными признаками, такими как:

- мышечная дрожь, особенно жевательных мышц, плечевого пояса, спины и конечностей;

- бледность кожи, «гусиная кожа», цианоз (синюшность) кончиков пальцев и губ;

- учащение дыхания, сердцебиения, повышение артериального давления;

- повышение температуры тела, лихорадка, потливость.

Озноб возникает в результате спазма поверхностных кровеносных сосудов, которые сужаются, чтобы уменьшить теплоотдачу во внешнюю среду. В то же время усиливается работа мышц, которые сокращаются, чтобы производить тепло. Это приводит к повышению температуры тела, которая в свою очередь стимулирует центр терморегуляции в гипоталамусе. Гипоталамус отвечает за поддержание постоянства внутренней среды организма и реагирует на изменения температуры, посылая сигналы к сосудам, потовым железам, мышцам и другим органам. Когда температура тела достигает оптимального уровня, спазм сосудов снимается, мышечная дрожь прекращается, и озноб заканчивается.

Озноб может быть физиологическим или патологическим. Физиологический озноб — это нормальная реакция организма на воздействие холода, например, при нахождении на улице в зимнее время или при недостаточном одеянии. Такой озноб обычно проходит самостоятельно после согревания или укрытия теплой одеждой или одеялом. Патологический озноб — это симптом различных заболеваний, связанных с нарушением терморегуляции, воспалением, инфекцией, гормональным дисбалансом и другими факторами. Такой озноб требует выяснения причины и назначения соответствующего лечения.

Виды озноба

В зависимости от причины, озноб может быть классифицирован на следующие виды:

- Озноб при переохлаждении. Это самый распространенный вид озноба, который возникает при понижении температуры тела ниже нормы (36,6 °C) в результате длительного воздействия холода. При этом организм пытается согреться за счет мышечной дрожи и сужения сосудов. При сильном переохлаждении может развиться гипотермия, которая проявляется снижением сознания, замедлением дыхания и сердцебиения, потерей рефлексов и даже смертью. При переохлаждении необходимо немедленно согреть пострадавшего, обернуть его в теплое одеяло, дать горячий напиток, вызвать скорую помощь.

- Озноб при стрессе. Это психогенный вид озноба, который возникает при сильном волнении, страхе, тревоге, депрессии и других негативных эмоциях. При этом в кровь выбрасывается большое количество адреналина, который вызывает спазм сосудов, повышение давления, учащение сердцебиения и дрожь. Такой озноб обычно кратковременный и проходит после успокоения. Для предотвращения стрессового озноба необходимо избегать конфликтных ситуаций, учиться расслабляться, заниматься физическими упражнениями, медитацией, йогой и другими способами снятия напряжения.

- Озноб при гормональных изменениях. Это вид озноба, который связан с колебаниями уровня половых гормонов у женщин. Он может наблюдаться в предменструальный период, в первый день месячных, во время беременности, в климактерический период и в менопаузу. При этом женщины испытывают чередование ощущений холода и жара, приливов и отливов, потливости и сухости кожи. Такой озноб обусловлен нарушением работы нервной и сосудистой системы под влиянием эстрогенов и прогестерона. Для уменьшения диск

Лихорадка

Озноб при температуре — это частый симптом инфекционных и воспалительных заболеваний, таких как ОРВИ, грипп, ангина, пневмония, менингит, сепсис, малярия и другие. При этом озноб является предвестником или сопутствующим признаком лихорадки, то есть повышения температуры тела выше 37 °C. Лихорадка — это реакция иммунной системы на проникновение патогенных микроорганизмов или их токсинов в организм. При этом вырабатываются специальные вещества — пирогены, которые воздействуют на центр терморегуляции в гипоталамусе и повышают температурный порог. Таким образом, организм пытается создать неблагоприятные условия для размножения и жизнедеятельности микробов, а также активировать защитные силы организма.

Озноб при лихорадке обычно имеет восходящий характер, то есть начинается с ног и распространяется по всему телу. Он может быть сильным или слабым, длительным или кратковременным, периодическим или постоянным. Озноб сопровождается головной болью, слабостью, потерей аппетита, тошнотой, болями в суставах и мышцах. После озноба наступает период жара, когда температура тела достигает максимальных значений, кожа становится горячей и красной, появляется сильная потливость. Затем температура тела снижается, и наступает период облегчения. Цикл озноб-жар-облегчение может повторяться несколько раз в сутки в зависимости от типа лихорадки.

Озноб при лихорадке требует обращения к врачу, так как может быть признаком серьезного заболевания, требующего антибиотиков, противовирусных, противопаразитарных или других препаратов. Самолечение может быть опасным для здоровья и жизни. Для снижения температуры тела и уменьшения озноба можно принимать жаропонижающие средства, такие как парацетамол, ибупрофен, аспирин, но только по назначению врача и с соблюдением дозировки. Также необходимо пить достаточно жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, и соблюдать постельный режим.

Хроническое воспаление

Озноб без повышения температуры может быть связан с хроническими воспалительными процессами в организме, такими как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, саркоидоз, туберкулез и другие. При этом в крови повышается уровень цитокинов — веществ, которые регулируют иммунный ответ и влияют на терморегуляцию. Цитокины стимулируют выработку пирогенов, которые вызывают озноб, но недостаточно сильно, чтобы повысить температуру тела. Такой озноб может быть постоянным или периодическим, сопровождаться другими симптомами, такими как боли в суставах, мышцах, кожных высыпаниях, увеличении лимфатических узлов, потере веса, утомляемости и другими.

Озноб при хроническом воспалении требует диагностики и лечения основного заболевания, которое может быть определено по результатам анализов крови, мочи, рентгенографии, УЗИ, биопсии и других методов. Лечение может включать применение противовоспалительных, иммуносупрессивных, гормональных и других препаратов в зависимости от типа и стадии заболевания. Для уменьшения озноба можно использовать теплую одежду, одеяла, грелки, теплые напитки, массаж, ароматерапию и другие средства.

Гнойные процессы

Озноб при температуре может быть свидетельством гнойных процессов в организме, таких как абсцесс, флегмона, фурункул, карбункул, остеомиелит, перитонит, аппендицит и другие. При этом озноб является одним из признаков общего интоксикационного синдрома, который развивается в результате попадания в кровь большого количества бактерий и их токсинов из очага воспаления. Температура тела при этом может быть очень высокой (до 40 °C и выше), а озноб сильным и длительным. Кроме того, могут наблюдаться другие симптомы, такие как острый болевой синдром в месте локализации гнойника, отек, покраснение, нарушение функции пораженного органа или ткани, общая слабость, потеря аппетита, головная боль, тошнота, рвота и другие.

Озноб при гнойных процессах требует срочной медицинской помощи, так как может привести к развитию септического шока, сепсиса, менингита, эндокардита, органной недостаточности и других опасных осложнений. Лечение включает хирургическое вскрытие и дренирование гнойника, антибактериальную терапию, детоксикационные мероприятия, иммунокоррекцию и симптоматическое лечение.

Эндокринные нарушения

Озноб может быть связан с нарушением работы эндокринной системы, то есть системы желез внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны, регулирующие многие функции организма. Среди таких заболеваний можно назвать гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет, феохромоцитому, адреногенитальный синдром и другие. При этом озноб может быть вызван как недостатком, так и избытком определенных гормонов, которые влияют на обмен веществ, терморегуляцию, сосудистый тонус, сердечную деятельность и другие процессы. Озноб может сопровождаться такими симптомами, как изменение веса, аппетита, настроения, потливости, волосистости, либидо, нарушение менструального цикла, тремор, тахикардия, артериальная гипертензия или гипотензия и другими.

Озноб при эндокринных нарушениях требует обследования и лечения у эндокринолога, который может назначить анализы крови на уровень гормонов, УЗИ щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, яичников или яичек, биопсию, сцинтиграфию и другие методы. Лечение может включать применение гормональных препаратов, которые восстанавливают нормальный баланс гормонов в организме, а также хирургическое вмешательство в случае обнаружения опухолей или узлов в железах. Для уменьшения озноба можно использовать теплую одежду, одеяла, грелки, теплые напитки, массаж, ароматерапию и другие средства.

Аллергические реакции

Озноб может быть одним из проявлений аллергических реакций на различные вещества, такие как пыльца, пища, лекарства, укусы насекомых, животные, косметика и другие. При этом озноб является результатом высвобождения гистамина и других посредников воспаления, которые вызывают расширение сосудов, понижение давления, увеличение проницаемости сосудистой стенки и отек тканей. Озноб может сопровождаться такими симптомами, как кожная сыпь, зуд, краснота, отек глотки, кашель, насморк, слезотечение, чихание, тошнота, рвота, диарея и другими. В тяжелых случаях может развиться анафилактический шок, который проявляется резким падением давления, одышкой, судорогами, потерей сознания и может быть смертельным.

Озноб при аллергических реакциях требует немедленной медицинской помощи, так как может быть опасным для жизни. Лечение включает введение антигистаминных, гормональных, противошоковых и других препаратов, которые устраняют симптомы аллергии и стабилизируют состояние пациента. Для профилактики аллергических реакций необходимо избегать контакта с аллергенами, проводить аллергологическое тестирование, принимать антигистаминные препараты по назначению врача, соблюдать гипоаллергенную диету и другие меры.

Профилактика озноба

Для предотвращения озноба необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• Одеваться по погоде, избегать переохлаждения и перегревания, носить теплую одежду и обувь в холодное время года, использовать головные уборы, перчатки, шарфы и другие аксессуары.
• Поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, проветривать комнату, увлажнять воздух, поддерживать температуру в пределах 18-22 °C и влажность в пределах 40-60%.
• Соблюдать правила личной гигиены, мыть руки, лицо, тело, зубы, использовать индивидуальные средства гигиены, избегать контакта с больными людьми, животными, насекомыми.
• Укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями, ходить на свежем воздухе, избегать стресса, курения, алкоголя, наркотиков, получать достаточно сна и отдыха.
• Правильно питаться, употреблять достаточно витаминов, минералов, антиоксидантов, белков, жиров, углеводов, воды, ограничивать соль, сахар, жареную, жирную, острую, копченую пищу, кофе, чай, газированные напитки.
• Своевременно обращаться к врачу при появлении симптомов заболеваний, связанных с ознобом, проходить регулярные медицинские осмотры, сдавать анализы, лечиться по назначению врача, соблюдать режим и диету, принимать лекарства, не заниматься самолечением.

Реабилитация после озноба

После перенесенного озноба необходимо восстановить силы и здоровье организма, для этого можно использовать следующие средства:

• Теплые напитки, такие как чай, компот, отвар, сок, молоко с медом, имбирем, лимоном, корицей и другими пряностями, которые согревают, увлажняют, тонизируют, обеззараживают и улучшают кровообращение.